8/29 サーモンのLBGS弁当♪の詳細

8/29 サーモンのLBGS弁当♪
ヲトナベントー
ページの情報
記事タイトル 8/29 サーモンのLBGS弁当♪
概要

おはようございます!今日は焼肉の日だとか。8/29でヤキニクね!もっと早く言ってくれい!お魚弁当にしちゃったよ(笑)・サーモンムニエルLBGS(レモンバターガーリック醤油)・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・チーたま巾着・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニッ…… more ク♪ by みずか★・切干大根のパッタイ風 ★・枝豆ご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。サーモンムニエルは、コストコのアトランティックサーモンを使ってます。もちろん生鮭でもOK!① 軽く塩胡椒したサーモンに小麦粉をまぶす。② サラダ油を熱したフライパンで両面こんがり焼く。③ バターを入れて、醤油・みりん・レモン汁を同量ずつとガーリックパウダーをフリフリして絡める。ちなみに我が家はにんにく大好きなので、フリフリ×100くらい入れます(ノ∇≦*)バターは後で入れると焦げにくく風味がいいし、最初からバターで焼くよりも量も少なくていいんですよね♪アボカドも入れたら良かったなー!と、いつも後から思います(笑)チーたま巾着は① 卵1個にお塩とはちみつ1滴を入れてよく混ぜる。(味付けはお好みで)② ピザ用チーズを入れてさらに混ぜる。③ バターを入れたフライパンでスクランブルエッグを作る。④ ラップでギュッと絞って、10秒ずつ、様子を見ながらレンチンする。⑤ 冷ましてラップをはずす。卵はレンチンするとぶわーって膨らむからね、一気にやらずに10秒ずつ様子を見ながら。あぢぢってなるからやけどに注意ね!ご飯は、冷凍のむき枝豆と煎り酒を混ぜただけ。赤が欲しくて、ラディッシュを木の葉型に切りました。その他は冷凍庫貯金から。枝豆でかさ増ししたけど、ご飯120gだと、めっちゃ浅い!(笑)週の真ん中、今日も元気に参りましょうヽ(´▽`)/ close

8/29 サーモンのLBGS弁当♪
サイト名 ヲトナベントー
タグ 【たま木工】まる2段 お弁当
投稿日時 2018-08-29 14:12:09

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