昨年７月にダイエット宣言した次男（高２、帰宅部） 只今１０ヶ月目に突入しています。 当初９３キロあった体重が８０キロに １３キロの減量です。 最近は、ダイエットに関してとてもストイックになっております。 いや、こんなに続くとは全く思わず。 よくやれるなぁ～っと驚くばかりです…… more 。（また他人事っぽい？） 帰宅部のダイエット！お弁当のご飯の量 右側：長男（高３、剣道部）のお弁当箱900mlサイズ 左側：次男（高２、帰宅部）のお弁当箱600mlサイズ お弁当おかず 塩だれ焼き鳥 春巻き 卵焼き 卯の花の炒め煮 パプリカ ブロッコリー、リーフレタス こんぶ、しば漬け 種なしぶどう   ご飯の量 サーモスの保温ごはんコンテナー0.6合（250ml）分を詰めています。 お茶碗一杯が、160〜180mlのようなので、1.5倍ほどの量になってます。   昨日準備したお弁当おかず パプリカは２種類。 味付けは、たたききゅうりの素（カルディ）に漬け込んだものと、だしの効いたまろやかなお酢に漬けたもの。 今日は、たたききゅうりの素で漬けたパプリカを詰めました。   １日おきにランニング 帰宅部ですが、ストイックと化した次男。 今月から夜間にランニングをはじめました。 毎日は大変ということで、１日おきに。 走ったり歩いたり、長くて6キロ程走るようです。 マスクしてのランニングは相当きついそうですが、出来るだけやりたい！っと張り切っています。 コロナなので、人気のない道を走るそうですが、夜間だし危ないなっと言っていたら、街灯のある公園の周りを走ることにしたもよう。 こんなストイックだった？ 走るならもう少し食べた方がよいかも。 しばらく様子見だな。 帰宅部高校生のダイエット記録 6キロ痩せた！意識するのは３つだけ【高校生ダイエット弁当】 10キロやせた！健康的なダイエットを継続する高校生 ▽ブログランキングに参加中です！遊びにきたよのしるしに画像をポチっとお願いします(._.) ＊ワンポチが元気の源です＊ ゆう 走る！っという言葉を聞いただけで、息切れしてしまう私。なぜかしらぁ？ close

帰宅部のダイエット！お弁当のご飯の量＆１日おきにランニング