↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑   ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです   １０月２３日（金）のお弁当です   …… more   むね肉のから揚げ チーズオムレツ サッパリやみつきキャベツ ゆかりとゴマ   ～むね肉のから揚げ～ ～チーズオムレツ～ ～サッパリやみつきキャベツ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・   ～むね肉のから揚げ～ ☆むね肉に砂糖少々を揉みこむ ☆むね肉をブスブス刺してから 繊維を断ち切るようにカットする ☆切ったむね肉をビニール袋に入れ 繊維をつぶす感じで揉んでおく ☆ニンニク・生姜・醤油で 下味をつける ☆小麦粉を全体に しっかりまぶせるくらい揉み込み そのあと同量の片栗粉も揉み込み フライパンで揚げ焼き   ～チーズオムレツ～ ☆溶き卵に塩コショウと ちぎったチーズを入れて よく溶き混ぜる ☆しっかり温めたフライパンに 油をたっぷりをひき 卵液を一気に全部入れる ☆丸めずに何となく ぐちゅっとひとまとめにする   ～サッパリやみつきキャベツ～ ☆千切りキャベツに塩を振り しばらく置く ☆キャベツをサッと洗って しっかり水分を絞って 塩昆布とレモン果汁少々で味付け ☆たっぷりのすりごまを和える   【今日のお弁当】 楽しかったたまごあり弁当 卵ってやっぱり偉大 今日のチーズオムレツも 超美味しいのに超簡単 ぐちゅっとした感じが最高です   来週はたまごなし弁当に戻ります     千切りキャベツが出来ない私の救世主↓↓↓     リンク     ・・・ちょっとしたお話し・・・ 最近三男が頑張って早く登校してます 成長が人よりゆっくりな三男ですが やっぱり少しづつ成長してます   私なんかよりよっぽど成長してます 当たり前か…   伸びていくものをみるのが好きです   そして早く出て行く分 私のお弁当作りも急ぎます   私の場合作るだけじゃなく 撮影も必要なので焦ります 今日も雨降りだったので 画面が暗くてテンション下がる   そして焦った結果の一枚     荒ぶる弁当！   なんか面白かったので見て欲しくて     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村 close

むね肉のから揚げとチーズオムレツ弁当