↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑   ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです   １０月２１日（水）のお弁当です   …… more   さごしの幽庵焼き 巾着卵 万願寺唐辛子の甘辛炒め うめこ   ～さごしの幽庵焼き～ ～巾着卵～ ～万願寺唐辛子の甘辛炒め～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・   ～さごしの幽庵焼き～ ☆さごしを食べやすい大きさに切り ビニール袋に入れる ☆醤油：酒：みりん同量と 柚子果汁少々を ビニール袋に入れ３０分くらい浸す ☆魚焼きグリルかトースターで焼く   ～巾着卵～ ☆マグカップに開いた油揚げを入れ 卵を入れて黄身に何か所か 穴を開けておく（破裂防止） ☆卵の上にめんつゆを入れて マグカップの底にも 薄めためんつゆを 油揚げが半分以上浸かるくらい 入れる     ☆200Wで4分500ｗで3分 様子を見ながら時間は 変えてください   今日はマグカップに 油揚げを2個入れて作りました    ～万願寺唐辛子の甘辛炒め～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき ヘタと種を取った 万願寺唐辛子を炒める ☆全体に油が回ったらじゃこを加える ☆蓋をしてしばらく炒め クタッとなったら みりんと醤油で味付け   【今日のお弁当】 巾着卵 丁寧に作るときは お鍋でくつくつ煮てください その方が美味しく出来上がります 朝は質よりスピード！     リンク     ・・・ちょっとしたお話し・・・ 野菜がすごく安くなってて！ 嬉しくてすぐ買ってたら 野菜室が白菜とキャベツだらけ 今まで高かった分 衝動的にかってしまう   なので最近白菜の浅漬けが しょっちゅ食卓にのぼります   これすごく美味しいです↓↓↓   www.mon-tyan.com   これも何人か作ってくれて 好評頂いてます 簡単だしね 柑橘系果汁がポイントです   生野菜は酵素たっぷりなので 食べるといいことした気分♪   美人度３０％アップ⤴⤴⤴     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村 close

さごしの幽庵焼きと巾着卵弁当