↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑   ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです   １０月２０日（火）のお弁当です  …… more   むね肉の塩から揚げ カニカマのさつまあげ風 ほうれん草の炒めナムル 塩昆布    ～塩から揚げ～  ～カニカマのさつま揚げ風～ ～ほうれん草の炒めナムル～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・    ～塩から揚げ～  ☆むね肉に砂糖少々をすり込み キッチンバサミでぶすぶす刺す ☆繊維を絶ち切るようにカットし ビニール袋に入れて 繊維を潰すように揉んで柔らかくする ☆酒少々とニンニクと 塩コショウと鶏がらスープの素 を入れ揉みこむ ☆新しいビニール袋に 小麦粉と片栗粉を入れ 下味をつけたむね肉にまぶす ☆フライパンで揚げ焼き    ～カニカマのさつま揚げ風～ ☆ビニール袋に小麦粉と水を入れ 水溶き小麦粉を作る ポッテリとするくらいの硬さ ☆そこにほぐしたカニカマを入れ 全体をよく混ぜたら 好きな大きさで揚げる     www.mon-tyan.com   ～ほうれん草の炒めナムル～ ☆温めたフライパンに油をひき 冷凍ほうれん草を凍ったまま炒める ☆塩コショウ、にんにくチューブ 鶏がらスープの素で味付け     【今日のお弁当】 カニカマのさつま揚げ風は 失敗から産まれたメニューです でもとても美味しい カニカマって美味しいですよね～ 無限に食べられそう 旦那さんはちくわの方が好きらしい …なんの情報     リンク     ・・・ちょっとしたお話し・・・ 今週はたまごあり弁当！ とか言いながら早速卵なし   今日はむね肉のピカタの予定が 朝起きて冷蔵庫を開けたら 卵が１つも残ってなかったー！   事件です だって昨日からむね肉のピカタで 献立考えてたのに 一気に崩れてしまったΣ(ﾟДﾟ)   もう朝からパニック発動 しかも今日は朝から研修だったので 気持ちも焦ってたし   …という事で なんとも色合いの悪いお弁当に   でも一から立て直してエライぞ自分！   さあ晩御飯作ろ     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村 close

むね肉の塩唐揚げとカニカマのさつま揚げ風弁当