↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑   ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです   10月14日（水）のお弁当です  …… more   タンドリーチキン サラスパ ツナキャベツ 青のりと塩   ～タンドリーチキン～ ～サラスパ～ ～ツナキャベツ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・   ～タンドリーチキン～ ☆鶏もも肉を一口大に切って ビニール袋に入れる ☆タンドリーチキンの素を 表示量入れて揉みこみ 10分くらい置いておく ☆トースターや魚焼きグリルで焼く   ～サラスパ～ ☆茹でたサラスパに あかりふりかけを和えて マヨネーズ少々を絡ませる   ～ツナキャベツ～ ☆ボウルにツナ、にんにくチューブ 塩コショウ、オリーブオイル を混ぜて、茹でたキャベツを和える     【今日のお弁当】 今日はちょっと洋風に 野菜が足りない感がすごくて 青のりを散らしてごまかしました       リンク   リンク       ・・・ちょっとしたお話し・・・ 昨日は旦那さんのお仕事が お休みになったので ふすまの張替えをしてもらいました   もう何年もボロボロだったので 思い切って襖やさんに お願いしようかと思ったんですが 結構お高くて…   張替えだけならまだマシなんですが うちは中の枠まで折れてるんです     ふすまを破った挙句 むき出しになった枠に よじ登る輩がいたんです おー怖い もうイタズラされる 恐れもないはずなので 張り替えてもらうことに   旦那さんは大工なので サクッとすぐ終わると思ってたけど なんだかんだで一日かかってました 大変なんですね、貼り替えって （↑他人事） 同じく仕事が休みだった私は 頑張る旦那さんをチラ見しながら お昼ねしてました     最近旦那さんが家の事を 色々してくれるので嬉しい     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村       close

シーズニングで簡単タンドリーチキン弁当