↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑   ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです   9月17日（木）のお弁当です   …… more   長ネギの肉巻き かぼちゃマッシュバター風味 もやしと豆苗のナムル 塩昆布   ～長ネギの肉巻き～ ～かぼちゃのマッシュバター風味～ ～もやしと豆苗のナムル～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・   ～長ネギの肉巻き～ ☆長ネギを5センチくらいに切り 豚肉を巻き付ける ☆温めたフライパンに油をひき 蓋をして肉巻きを焼き ５～６分焼いたら みりん：酒：醤油 全て同量で味付けする   ～かぼちゃのマッシュバター風味～ ☆かぼちゃを茹でて水分を飛ばし 塩少々とバターひとかけらで味付け   ～もやしと豆苗のナムル～ ☆フライパンに少量の水を入れ もやしと豆苗を混ぜながら茹で 全体にカサが減ったら お湯を捨てる ☆更に炒めながら 塩コショウ、鶏がらスープの素 にんにくチューブで味付けして 最後にごま油で風味つけ   【ポイント】 長ネギが一束98円！ 無意識で2束買いました 嬉しくて贅沢にタップリ使いました   もやしと豆苗は 最初から炒めてもいいんだけど 湯通し程度に茹でてから炒めた方が ツヤッと仕上がるので 何となくこのやり方です   かぼちゃのマッシュは 美味しいかぼちゃだったので 余計な味付けはせず 塩とバターだけにしました まぁ美味しいこと！ ナッツがあればナッツを乗せると 更に美味しいです♪   ネーミングセンスをください       リンク       リンク     ・・・ちょっとしたお話し・・・ 上に貼っているミックスナッツ 以前にAmazonで タイムセールをしていたので 張り切って２袋買いました   おやつにおつまみに アーモンドをよく買っていたので これは安いと買ったけど 2キロはさすがに多かった…   １か月経っても １袋の半分も消費してないです   節約して少しづつ買ってた時は あっと言う間になくなるのに 大量にあると全然なくならない こうゆうのなんかよくある気がする   なんかの法則があるのかなぁ っと思って調べてみたけど 全く引っかからない 気になるな～   とりあえずこのシルバーウイークは ナッツのおやつをたくさん作ろう！   リスにでもなった気分     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村 close

長ネギの肉巻き弁当