↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑     ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです   6月５日（金）のお弁当です     豚コマのスタミナ炒…… more め ブロッコリーの出汁浸し レンチンパプリカ ウインナー     ～豚コマのスタミナ炒め～ ～ブロッコリーの出汁浸し～ ～レンチンパプリカ～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・   ～豚コマのスタミナ炒め～ ☆豚コマ、タマネギを炒め 塩コショウをして 焼き肉のタレ（ミソ味）で味付け   ～ブロッコリーの出汁浸し～ ☆茹でたブロッコリーを 薄めた白出汁に浸す   ～レンチンパプリカ～ ☆パプリカを1分くらいレンチンして 白出汁を振りかけて 全体を混ぜてもう1分くらいレンチン   【ポイント】 すごく普通のお弁当です 下に敷いている布と 黄色いパプリカに助けられました           ・・・ちょっとしたお話し・・・ 昨日はミートローフを作りました 先日妹の家に遊びに行った時に 作ってくれたのを丸パクリしました   卵アレルギーがあるので ミートローフの中に入れる ゆで卵⇒小吹芋に変えて 今は殆どアレルギーも出ませんが 念のため かさましの為に、ひき肉には しっかり水切りした 木綿豆腐をプラスしています   豚ひき肉　　1.2キロ 木綿豆腐　　450g 玉ネギ　　　２個分 じゃがいも　４個分   豚ひき肉なのは単純に安いから お肉の回りには ブロッコリー２房 中玉トマト８個 を置いてオーブンで焼きました   余るかな～と思っていたけど 足りませんでした   ご飯の1時間前に 次男はカレーを 三男はおもち６個を食べていたのに   どういう事でしょうか     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村 close

豚コマでスタミナ炒め弁当