↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑     ご訪問ありがとうございます   卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです   5月11日（月）の旦那弁当です     チーズ入りささ…… more みフライ 人参のかき揚げ ほうれん草の海苔巻き ゆかりとゴマ    ～チーズ入りささみフライ～ ～人参のかき揚げ～ ～ほうれん草の海苔巻き～ ・・・ちょっとしたお話し・・・    ～チーズ入りささみフライ～ ☆ささみの筋を フォークで押さえて スジを引っ張って取る    こんな感じ   ☆ささみの身を包丁で薄く切り開く ☆ささみの上にチーズを乗せて 蓋をするように閉じる ☆小麦粉→水溶き小麦粉→パン粉 をつけて揚げる ☆オーロラソースをつけてどうぞ ※マヨネーズとケチャップを混ぜた物 お好みでウスターソース少々も   ～人参のかき揚げ～   詳しくはこちら↓↓↓   www.mon-tyan.com     ～ほうれん草の海苔巻き～ ☆茹でたほうれん草は水で洗い アクを抜いて水分を軽くしぼる ☆ほうれん草に醤油少々をかけ さらに絞る ☆水分が出にくくなるように かつお節を和えておく ☆巻きすに焼き海苔をしき ほうれん草を海苔巻きのように巻く ☆好きな大きさにカットして 下の断面からめんつゆを吸わす     ※小皿にめんつゆを入れ このようにほうれん草を置くと あっと言う間に吸い込みます オクラもこんな感じで 切り口を下にして吸わせたりします           ・・・ちょっとしたお話し・・・ 今日は日差しの関係で 室内で撮影しました いつもはベランダで撮っています 室内なので光の加減も違い いつもと違うアングルに   なんかインスタのお弁当みたい ちょっとした角度で違うものですね インスタはまだ勇気がでません いつかチャレンジしてみよう！     ブログランキングに参加しています 応援のクリックして頂けたらうれしいです 　↓↓↓ にほんブログ村   close

チーズ入りささみフライ弁当